MEINE LEISTUNGEN

Ernährungsberatung

Diäten müssen nicht ein Teil Ihres Lebens sein.

Essen Sie manchmal, weil Sie nicht mit Ihren Gefühlen klarkommen? Haben Sie vielleicht Regeln rund ums Essen, weil Sie sonst sich außer Kontrolle vorkommen? Haben Sie es satt ständig Kalorien zu zählen und auf Diät zu sein? Machen Sie sich um Ihre Essgewohnheiten sorgen?

Ich verstehe Sie.

Als offizielle Beraterin für Intuitives Essen unterstütze ich Frauen Ihre Beziehung zu Essen und Ihrem Körper zu verbessern, ohne strenge Essensregeln oder Empfehlungen zur Gewichtsreduktion anzuwenden um wirklich Frieden mit dem Essen zu schließen und Ihre eigene Version authentischer Gesundheit zu erreichen.

Die zentrale Prämisse des intuitiven Essens ist das Lernen, innere Hunger- und Sättigungsmerkmale zu verstehen und zu erkennen. Aber es gibt eine Menge alter Essensregeln, die abgebaut werden müssen, bevor Sie wieder lernen können, wie man isst. Intuitives Essen hilft Ihnen langfristig Wohlbefinden und Vertrauen in sich selbst wiederaufzubauen.

Sie werden Hilfe bekommen, um diese negativen Stimmen im Kopf herauszufordern und sich mit Mitgefühl, anstatt mit Scham zu behandeln. Gemeinsam werden wir uns von Frustration, Hilflosigkeit und Verwirrung abwenden und uns in Richtung Ruhe und Zufriedenheit bewegen.

Ihr Körper ist für Ihr gesamtes Leben Ihr zuhause. Intuitives Essen ist ein Prozess, der Ihnen hilft Ihren Körper, mit Freundlichkeit, Liebe und Respekt zu behandeln.

Ich möchte Ihnen helfen auch dort hinzukommen.

 Stellen Sie sich ein Leben vor wo Sie:

  • Vertrauen in Ihren Hunger- & Sättigungssignalen aufbauen
  • Gesunde Gewohnheiten erweitern
  • Kein ständiges Schuldgefühl haben, wenn Sie bei der Diät geschummelt haben
  • Freude und Freiheit beim Essen spüren
  • Selbstmitgefühl kultivieren
  • Keinen Einfluss von Diäten spüren
  • Kein Essen wiegen und Kalorien zählen müssen
  • Neue Strategien mit Ihren Gefühlen umzugehen, ohne Essen dafür zu verwenden
  • Ohne Waage leben
  • Mit Körper vergleichen aufhören
  • Ihre Regeln rund ums Essen ablegen können
  • Negative Selbstbotschaften ersetzen können

Online-Terminvereinbarung für ein Vorgespräch

Der 1. Schritt: Buchen Sie ein kostenloses Telefongespräch (ca. 15 Minuten) mit mir!

Dies ist ein kurzer Anruf, um herauszufinden, was Ihr Anliegen ist und wie ich Sie am besten bei Ihren Ernährungsproblemen unterstützen kann.

Es dient zum Kennenlernen und gibt mir die Möglichkeit zu erklären wie ich arbeite – Sie können selbstverständlich auch Fragen stellen.

Ich werde Sie unter der angegebenen Nummer kontaktieren. Wenn Sie es vorziehen, können wir uns auch Online verabreden. Schreiben Sie mir bitte dazu in den Anmerkungen.

Jan
Feb
Mrz
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
2020
2021
2022
2023
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
4
11
12
2
13
14
15
16
17
4
18
19
2
20
21
22
23
24
4
25
26
2
27
28
29
30

MEINE

Beratungen

Einzelberatung in Berndorf

Ich kann Ihnen Einzelberatungen (50 Minuten) in meinem Büro in Berndorf, Niederösterreich anbieten. Es kann schwierig sein, den ersten Schritt zu machen, um eine Ernährungsberaterin oder Diätologin aufzusuchen. Die Betreuung erfolgt individuell in einem nicht wertenden, respektvollen und sicheren Umfeld. Mein Ansatz ist es mit Mitgefühl, Neugier und viel Empathie Ihnen zuzuhören und Ihre Erfahrungen mit Essen zu lernen und verstehen. Ich unterstütze Sie, Ihre Wohlbefinden zu fördern, ohne strenge Regeln und ohne sich auf ihr Körpergewicht zu konzentrieren.

Online-Beratung

Intuitives Essen sollte für jeden möglichst erreichbar sein und das ist mir sehr wichtig, daher biete ich Online-Beratungen an, um alle Sorgen über logistische Herausforderung zu beseitigen. Lassen Sie uns bequem von zu Hause aus zusammenarbeiten.

FAQs

Wenn Sie in oder in der Nähe von Berndorf (Niederösterreich) wohnen, können wir uns in meiner Praxis in der Ludwig-Baumann-Straße 17 einen Termin vereinbaren.

Wenn Sie es nicht in die Praxis schaffen oder außerhalb des Wien-Umgebung wohnen, können wir uns virtuell über eine sichere Videokonferenz treffen.

Der erste Schritt besteht darin, ein kostenloses Telefongespräch zu buchen, damit wir ein bisschen mehr voneinander lernen. Dabei können Sie fragen stellen und wir legen einen Termin fest für Ihre erste Sitzung. Es gibt einen Kalender dazu auf der Webseite unter Leistungen.

Nach dem ersten Termin werden Sie ein Vertrags- und Informationsformulare per E-Mail bekommen.

In unserem Erstgespräch (50 Minuten) können wir Ihr Anliegen besprechen und Ihre Beziehung zu Nahrung und Ihrem Körper aufdecken. Wir werden Ihre Vorgeschichte zu Essen besprechen, um Ihre unerwünschten Esssorgen zu entschlüsseln. In unserer ersten Sitzung werden wir Ziele erstellen und die Bereiche identifizieren, auf die wir uns in unserer Zusammenarbeit konzentrieren möchten.

Unsere Folge-Termine konzentrieren sich auf die Einführung von Strategien, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen, Hindernisse zu überwinden und Ihre Ziele zu überprüfen und anzupassen.

Ich werde oft gefragt, wie viele Termine erforderlich sind. Dies hängt von Ihren Zielen, Ihrer Bereitschaft zur Veränderung, Ihren vorhandenen Unterstützungssystemen und Ihrer aktuellen Beziehung zu Lebensmitteln ab. Es ist schwer vorherzusagen, aber ich bin für Sie da, solange Sie Wert in unseren Sitzungen finden und Unterstützung benötigen. Intuitives Essen ist keine schnelle Lösung – es ist eine schöne Übung, die Sie für den Rest Ihres Lebens lernen und anwenden können.
Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne während der Erstberatung besprechen.

Mein Honorar orientiert sich an den Honorarrichtlinien des Verbandes der Diaetologen Österreichs. Die Kosten einer Ernährungsberatung (50 Min.) belaufen sich derzeit auf 80€ pro Termin.

Ein vereinbarter Termin kann bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei (telefonisch/SMS/Email) abgesagt oder verschoben werden. Wird dieser Zeitrahmen unterschritten, wird die Stunde voll verrechnet.

Sie können mich per Telefonanruf oder auch per E-Mail kontaktieren.

Wenn wir uns regelmässig in der Praxis treffen, schreibe ich Ihnen eine Honorrarnote am Ende des Monats. Ich bitte Sie dann das Honorar mittels Überweisung auf das vorgegebene Konto innerhalb von 7 Tagen zu bezahlen.

Das Honorar ist bei Online Terminen vor der Beratung mittels Überweisung zu bezahlen.

Natürlich! Mein Ansatz schließt alle ein und wir können Ihre Körper- und Gewichtsbedenken besprechen. Wir werden über Ihre Vorgeschichte und Erfahrungen sprechen und einen Plan erstellen, der Ihnen hilft, sich am besten zu fühlen.

Ernährungsberatung

Vorträge

Intuitives Essen

Blog

Machen Sie sich einen Termin für ein Erstgespräch aus

Terminvereinbarung

E-Mail: sabine@maritschnik.at
Tel.: 0660 259 7785

Sie erreichen mich zu folgenden Zeiten:
Montag-Freitag: 8:00-12:00 / 13:00-16:00

Standort

Ludwig-Baumann-Strasse 17
2560 Berndorf
Niederösterreich

Um einen Termin vereinbaren, stellen Sie bitte eine Anfrage zur Terminvereinbarung.
Ich rufe Sie gerne zurück!
Sollten Sie vorab schon eine Frage haben, schicken Sie mir bitte eine Nachricht über das Kontaktformular.

Ich freue mich auf Ihren Besuch.